اصدقاء طول العمر العراقي

حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. ♥️
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك .. ♥️
ان شاء الله تستمتع معــنا .. ♥️
وتفيد وتستفيد معنـا .. ♥️
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ♥️
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله ♥️

♥️♥️♥️♥️
♣️اهـــــــــــــــلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتدى اصدقاء طول العمر العراقي نتمنى لك اوقاتا ممتعة معنا وندعوك للانضمام الى منتدانا ♥️

ملتقى شبابي يختص بكل ماهو جديد من البرامج والشروحات والاعلانات المجانية شعارنا نلتقي لنرتقي

تواصل معنا

تابعنا على اليوتيوب

الترجمة

Translate the site into your language

الاعلانات

المواضيع الأخيرة

» شـــــارع الاطباء في الرمادي بعد التحرير مباشــرة 1/3/2016
الخميس فبراير 01, 2018 9:12 pm من طرف المحترف

» ملزمة الرياضيات الصف الثاني متوسط المنهج الجديد2018
الإثنين يناير 08, 2018 8:55 pm من طرف المحترف

» أيهما أصح : «تمنياتي لكم التوفيق» أو «أرجو لكم التوفيق»؟
الإثنين ديسمبر 04, 2017 2:50 pm من طرف المحترف

» أيهما أصح : «تمنياتي لكم التوفيق» أو «أرجو لكم التوفيق»؟
الإثنين ديسمبر 04, 2017 2:48 pm من طرف المحترف

» الرياضيات الصف الثاني متوسط المنهج الجديد 2017-2018
الإثنين يونيو 12, 2017 1:44 pm من طرف المحترف

» ملزمة اللغة الانكليزية للصف السادس الابتدائي للعام الدراسي 2016-2017
الإثنين أبريل 17, 2017 8:31 pm من طرف المحترف

» برنامج شهر عسل لمدة 9 ايام 8 ليالى فى ماليزيا
الثلاثاء مارس 21, 2017 1:24 pm من طرف المسافر ماليزيا

» اشخاص ادعى كل منهم بالنبوة
السبت ديسمبر 10, 2016 6:30 pm من طرف المحترف

» افضل طريقة لحفظ تعاريف جهازك قبل الفورمات
الثلاثاء يوليو 05, 2016 6:19 pm من طرف المحترف

» دورة الإستراتيجيات الحديثة للعلاقات العامة والإعلام
الإثنين أبريل 04, 2016 11:13 am من طرف كريم الجبالي

» دورة المنازعات القانونية الناشئة عن التعاملات المصرفية وطرق حلها
الإثنين أبريل 04, 2016 11:12 am من طرف كريم الجبالي

» اناشيد تحميل واستماع
الأربعاء مارس 30, 2016 12:28 pm من طرف المحترف

» دورة إدارة العمليات المالية والتخطيط المالي المتقدم
الخميس مارس 24, 2016 11:51 am من طرف كريم الجبالي

» دورة النظم المتقدمة فى مراجعة الحسابات وتدقيق الميزانيات والقوائم المالية
الخميس مارس 24, 2016 11:50 am من طرف كريم الجبالي

» الخطة التدريبية للدورات في مجال المشتريات و المخازن
الأربعاء فبراير 17, 2016 11:37 am من طرف كريم الجبالي

» الخطة التدريبية للدورات في مجال السكرتارية وإدارة المكاتب
الأربعاء فبراير 17, 2016 11:36 am من طرف كريم الجبالي

» الخطة التدريبية للدورات في مجال الدفاع المدني
الخميس فبراير 04, 2016 1:20 pm من طرف كريم الجبالي

» الخطة التدريبية للدورات في مجال البيئة
الخميس فبراير 04, 2016 1:19 pm من طرف كريم الجبالي

» الدورات في مجال الهندسة الزراعية
الأحد يناير 31, 2016 3:23 pm من طرف كريم الجبالي

» افضل عروض الفنادق فى ماليزيا , سياحة ماليزيا 2015, شهر العسل ماليزيا 2016
الأحد يناير 24, 2016 7:11 am من طرف حلا محمد

» عرض شهر عسل مميز أربع نجوم للمسافرون ماليزيا 2016
الخميس يناير 14, 2016 6:25 am من طرف حلا محمد

» الخطة التدريبية للدورات في مجال المالية و المحاسبة
الأربعاء يناير 13, 2016 11:31 am من طرف كريم الجبالي

» الخطة التدريبية للدورات في مجال المالية و المحاسبة
الأربعاء يناير 13, 2016 11:30 am من طرف كريم الجبالي

» دورة معايير المحاسبة الدولية و معايير التقارير المالية الدولية
الإثنين يناير 04, 2016 1:41 pm من طرف كريم الجبالي

» دورات في مجال الدفاع المدني لعام 2016
الإثنين يناير 04, 2016 1:40 pm من طرف كريم الجبالي

» غزوة مؤتة
الخميس ديسمبر 24, 2015 4:50 pm من طرف المدرس العراقي

» foto mix للتعديل على الصور
الخميس ديسمبر 24, 2015 2:49 pm من طرف المحترف

» مشغّل VLC Media Player 2.2.1
الخميس ديسمبر 24, 2015 2:42 pm من طرف المحترف

» تحميل اكبر مجموعة خطوط فوتوشوب عربي + انجليزي +5000
الخميس ديسمبر 24, 2015 2:36 pm من طرف المحترف

» ميكروسوفت أوفيس 2013 - Microsoft Office تنزيل مباشر
الخميس ديسمبر 24, 2015 2:26 pm من طرف المحترف

» الدورات في مجال الإحصاء
الأربعاء ديسمبر 23, 2015 11:12 am من طرف المحترف

» الدورات في مجال المصارف و البورصات
الثلاثاء ديسمبر 22, 2015 2:27 pm من طرف كريم الجبالي

» اناشيد دينية Islamic songs
الإثنين ديسمبر 21, 2015 11:48 am من طرف المحترف

» برنامج لتقطيع الفيديو اخر اصداركامل Ultra Video Splitter
الإثنين ديسمبر 21, 2015 11:40 am من طرف المحترف

» اضافات بلوجر
السبت ديسمبر 19, 2015 10:42 am من طرف المحترف

» اضافة الثلوج لمدونتك Add ice for your blog
الإثنين ديسمبر 14, 2015 10:48 am من طرف المحترف

» دورة التحليل فى نظم المعلومات الجغرافية
الخميس ديسمبر 10, 2015 2:28 pm من طرف كريم الجبالي

» دورات إدارة الجودة و الإنتاج لعام 2016
الخميس ديسمبر 10, 2015 2:27 pm من طرف كريم الجبالي

» الدورات في مجال الهندسة المدنية
الأربعاء ديسمبر 02, 2015 2:41 pm من طرف كريم الجبالي

» الدورات في مجال الموارد البشرية
الأربعاء ديسمبر 02, 2015 2:41 pm من طرف كريم الجبالي

» دورة ادارة المكاتب , التخطيط والتنظيم وتحديد الأهداف بكفاءة وفعالية
الأربعاء نوفمبر 25, 2015 12:33 pm من طرف كريم الجبالي

» دورة سيكلوجية الإتصال الفعال , التأثير , الاقناع واعداد وتنفيذ استراتيجية التفاوض
الأربعاء نوفمبر 25, 2015 12:32 pm من طرف كريم الجبالي

» اداة اختصار الروابط
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 6:54 pm من طرف المدرس العراقي

» اداة اختصار الروابط
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 6:51 pm من طرف المدرس العراقي

» دورة التحليل المالي وقوائم التدفقات النقدية
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 12:58 pm من طرف كريم الجبالي

» دورة الأمن والسلامة فى المخاطر الكيميائية
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 12:54 pm من طرف كريم الجبالي

» ‏ كتب الامام محمد عبدالوهاب
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 10:20 am من طرف المدرس العراقي

» استمع للقرأن بجودة عالية
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 10:13 am من طرف المدرس العراقي

» فوتوشوب اون لاين
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 9:49 am من طرف المدرس العراقي

» دورة التصوير والإضاءة التلفزيونيّة/الدراميّة/السينمائيّة
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 2:58 pm من طرف كريم الجبالي

استمع للقرأن بجودة عالية

-----------------------------


المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الثلاثاء يناير 13, 2015 5:21 pm

الساعة الأن


تقويم المنتدى

سبحان الله وبحمده


8 خطوات تعلمك كيف تضحك

شاطر

araq
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 14
نقاط : 120118
ابدي رأيك : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2014

- 8 خطوات تعلمك كيف تضحك

مُساهمة من طرف araq في الثلاثاء مارس 03, 2015 7:40 am

هل علمت ان هنالك مسكن طبيعي للألم تستطيع ان تستخدمه متى ما شئت ويعمل جزء من جهاز المناعة ويحافظ عليها بجسمك ، ببساطه أنه الضحك ، تشير بعض البحوث إلى أن الضحك قد يكون أفضل دواء ، يساعد الضحك على تعزيز القلب و جهاز المناعة الخاص بك ، و لحسن الحظ بأنه يمكن للجميع أن يضحكو إذا كنت بحاجة إلى جرعة من الضحك .
مجرد حركة بفمك تستطيع ان تعالج العديد بجسمك تكسبه المناعه وتحافظ عليه بالاضافه إلى أنه يساعد على تحسين المزاج و يتقول البحوث ان بعد الانتهاء من الضحك تقلل من ضغط الدم سرعة نبضات القلب وبالاضافة إلى انه يخفف من توتر العضلات.
إليك بعض الخطوات لتعلمك كيف تضحك :

1- فكر في شيء تجده مضحك : هذه أسهل طريقة للضحك ، لا تعود نفسك أن تضحك عندما يضحك الآخرين بل إضحك لأنك تريد ذلك .
أضحك بإرادتك وقرر ذلك من نفسك أنت ، افتح على صور وفيديوهات لك او لأصدقاءك قد تكون مضحكة و افرح من قلبك .
2- ابتسم : بعينيك و فمك ، الإبتسامة ليست فقط ردة فعل طبيعية بل إنها تحسن المزاج و تجعلك مبتسما دائما .

3- اضحك في الوقت المناسب : الضحك يكون دائما عند نهاية الجمل ، حاول أن لا تقاطع المتكلم بالضحك ، أو أن تضحك في موقف غير مناسب للضحك . تعلم كيف تتوقف عن الضحك في أوقات غير مناسبة ، تعلم كيف تتوقف عن الضحك بعد كل تعليق .

4- تطابق الأحرف : يتكون الضحك من ألفاظ قصيرة متقطعة وقد يكون الأمر مفرطاً بالقهقه لا بأس المهم اضحك من قلبك ، مثل ها ها ها .

5- أشعر بالضحك من منطقة البطن : بعض الضحكاك تكون مثل التأتأة ، و الضحك المتواصل تشعر به في منطقة البطن ، و هي طريقة جيدة لتحريك عضلات البطن ، عنما تضحك ضحكة متواصلة من قلبك قد ترغب بالجلوس أو الوقوف إو لا تدري ماذا تفعل .

6- اختلق الضحك : عادة تبدأ الضحكة عالية ثم تتناقص تدريجيا ، ولكن هذا ليس دائما فممكن أن تزيد أو تنقص أو تستمر ، لا تكترث لما يقوله الناس عن صوت ضحكتك بل إضحك كما تريد أن تسمع نفسك .
عندما قررت ان تضحك لا تضع في ذهنك او في بالك عن طريقة ضحكتك فقط اضحك ولا تهتم .
7- مشاهدة واحد من الأفلام الكوميدية التي تحبها ، أو غسأل أصدقائك عن أحدث فيلم مضحك و الأفضل أن تشاهده معهم لمتعة أكثر .
بعض الأفلام الكوميديه التي تحبها شاهدها مع عائلتك او مع من تحب فأنها تعطي استمتاع وضحك ممتع من القلب .
8- تحدث عن الأشياء المرحة و المضحكة .
تذكر المواقف المضحكة التي كنت تفعلها بطفولة او أيام الجامعة او حتى بالمدرسة وأصدقاءك وتحدث عنها لعائلتك او أخوتك.


*******
jhyt4

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 21, 2018 12:49 pm